به نقل از «فرارو»

۶ علامت پیر شدن زودرس و سریع

تاریخ انتشار: ۷ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۰۰۸۱۳

فرارو- هیچ کس نمی‌خواهد به سرعت پیر شود. بسیاری از افراد با دیدن اولین نشانه‌های چین و چروک و خاکستری شدن مو و درد مفاصل روند پیر شدن را احساس می‌کند. در نتیجه، احساس می‌کنند در حال از دست دادن جوانی و شادابی خود هستند. برای بسیاری از افراد این می‌تواند یک مشکل باشد. تجربه بسیار ناراحت کننده‌ای است. آنان ممکن است زمان و پول بیش‌تری را صرف خرید محصولات زیبایی و لوازم آرایشی برای جوان‌تر به نظر رسیدن خود کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، هم چنین، ممکن است سعی کنند عادات سبک زندگی خود را تغییر دهند تا سالم و دارای تناسب اندام بمانند. با این وجود، حقیقت غم‌انگیز آن است که راه بازگشتی وجود ندارد. ساعت سالمند شدن بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است.

با این وجود، این بدان معنا نیست که ما باید بدون جنگ تسلیم روند پیر شدن شویم. ما می‌توانیم با مراقبت از بدن و ذهن خود همزمان با افزایش سن از کیفیت بالای زندگی برخوردار باشیم و از آن لذت ببریم. بنابراین، حتی اگر نمی‌توانیم روند پیری را متوقف کنیم مطمئنا می‌توانیم سرعت ان را کاهش دهیم. با این وجود، علائمی وجود دارند که نشان می‌دهند ممکن است سریع‌تر از آن چه باید پیر می‌شوید.

در ادامه به این علائم خواهیم پرداخت:

۱-درد و التهاب مزمن دارید

برای اکثر افراد درد و التهاب مزمن بخشی عادی از زندگی روزمره نیست. اگر متوجه شدید که دچار التهاب، احتباس آب (اِدِم)، خواب ضعیف و درد مزمن هستید احتمالا سریع‌تر از آن چه باید در حال پیر شدن هستید. برای کسانی که تشخیص پزشکی برای توضیح این علائم ندارند احتمالا مقصر غذا‌هایی هستند که برای تامین سوخت بدن خود انتخاب می‌کنید کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، شکر اضافه شده و سایر غذا‌های التهاب‌زا می‌توانند این روند را تشدید کنند. در مقابل، انتخاب غذا‌های ضد التهاب‌زایی و تغذیه بدن با غذا‌های غنی از آنتی اکسیدان، غلات کامل و چربی‌های سالم می‌تواند روند پیری را کُند سازد.

۲- در حال از دست دادن توده عضلانی هستید

از دست دادن توده عضلانی می‌تواند نشان دهنده این باشد که شما سریعتر از آن چه باید پیر می‌شوید. توده عضلانی حدود ۳۰ سالگی شروع به کاهش می‌کند که با افزایش سن سرعت آن افزایش می‌یابد. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد، از جمله کاهش تولید هورمون‌هایی مانند تستوسترون و هورمون رشد و کاهش تعداد سلول‌های عضلانی. این روند می‌تواند با تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و مصرف برخی دارو‌ها تسریع شود.

با این وجود، برخی از راه‌های کاهش سرعت از دست دادن عضلات عبارتند از: ورزش منظم، مصرف پروتئین کافی و مکمل‌سازی با کراتین یا سایر مواد مغذی. بنابراین، اگر نگران از دست دادن توده عضلانی خود هستید همین امروز اقدام کنید تا بدن‌تان را جوان و قوی نگه دارید.

۳-پوست‌تان نازک‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شود

یکی از بارزترین علائم پیری تغییر در ظاهر پوست است. با افزایش سن، پوست ما نازک‌تر و انعطاف پذیرتر شده که خود منجر به ایجاد چین و چروک، لکه‌های پیری و خشکی می‌شود. بخشی طبیعی از روند پیری می‌تواند توسط عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سیگار تسریع شود. علاوه بر این، انتخاب‌های سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب یا ورزش نکردن کافی می‌توانند پیری زودرس را تسریع کنند. اقداماتی، چون سیگار نکشیدن، پیروی از رژیم غذایی سالم و استفاده از کرم ضد آفتاب می‌توانند از پوست‌مان در برابر آسیب‌های بیش‌تر جلوگیری کنند. این موارد به شما کمک می‌کنند تا سال‌ها پوست خود را به بهترین شکل حفظ کنید.

۴-استخوان‌هایتان ضعیف‌تر می‌شوند

با افزایش سن، بدن ما تغییرات زیادی را تجربه می‌کند. یکی از قابل توجه‌ترین تغییرات نحوه تغییر استخوان‌های ما است. با گذشت زمان، استخوان‌های ما ضعیف‌تر و شکننده‌تر می‌شوند. این بخشی طبیعی از روند پیری است، اما می‌تواند نشان دهنده این موضوع باشد که ما سریع‌تر از آن چه باید پیر می‌شویم.

استخوان‌های ما دائما در حال شکستن و بازسازی خود هستند، اما با افزایش سن سرعت شکسته شدن آن از سرعت بازسازی‌شان بیش‌تر می‌شود. این امر می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی شود. عوامل متعددی می‌توانند در این روند نقش داشته باشند از جمله ورزش نکردن، رژیم غذایی نامناسب و برخی شرایط پزشکی.

۵-در حال تجربه ریزش مو هستید

زمانی که صحبت از ریزش مو به میان می‌آید دلایل مختلفی می‌توانند وجود داشته باشند. ریزش مو بخشی طبیعی از روند پیری است، زیرا فولیکول‌های مو به تدریج رشته‌های ظریف‌تر و ضعیف‌تری از مو را تولید می‌کنند. با این وجود، از دست دادن مقدار زیادی مو می‌تواند نشان دهنده این باشد که شما سریع‌تر از آن چه باید پیر می‌شوید. چندین دلیل ممکن تاثیرگذار در زمینه ریزش مو عبارتند ازعدم تعادل هورمونی، کمبود ویتامین و استرس. اگر نگران افزایش سرعت پیری هستید باید با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

۶-در خوابیدن مشکل دارید

هیچ راهی برای دور زدن وجود ندارد: با افزایش سن بدن ما تغییر می‌کند. ما همان سطح انرژی را که در جوانی داشتیم نداریم و شروع به مشاهده اثرات زمان به اشکال گوناگون می‌کنیم. چین و چروک و مو‌های خاکستری. با این وجود، آیا می‌دانستید که بی‌خوابی یکی از اولین نشانه‌های پیری است؟ درست است: اگر در خواب خود مشکل دارید می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که سریع‌تر از آن چه باید در حال پیر شدن هستید.

عوامل متعددی می‌توانند در بیخوابی نقش داشته باشند. با این وجود، با افزایش سن، بدن ما هورمون‌های کمتری تولید می‌کند هورمون‌هایی که به ما کمک می‌کنند تا راحت‌تر بخوابیم. علاوه بر این، بسیاری از دارو‌هایی که معمولا برای سالمندان تجویز می‌شوند می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند که باعث دشوارتر شدن به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب می‌شوند.

افزایش سن خطر ابتلا به بیماری‌های پزشکی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون را نیز افزایش می‌دهد که می‌توانند باعث مشکلات خواب شود. اگر مشکل خواب دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید. درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما در این باره کمک کند.

 

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه پیری تواند نشان دهنده سریع تر از آن چه افزایش سن داشته باشند توده عضلانی دست دادن روند پیری روند پیر ریزش مو پیر شدن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۰۰۸۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راه‌های تشخیص کالای تقلبی از اصلی در بازار لوازم یدکی خودرو | علامت استاندارد تقلبی یا اصل؟

همشهری آنلاین - محمد بلبلی: بازار لوازم یدکی خودرو با معضل تقلب مواجه است. این معضل نه‌تنها به اقتصاد و جیب مصرف‌کنندگان آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند خطرات جانی نیز به‌دنبال داشته باشد.

در این گزارش، با رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو به بررسی ابعاد مختلف این معضل، ازجمله راه‌های ورود کالاهای تقلبی به بازار، روش‌های تشخیص تقلبی از اصلی و عواقب آن می‌پردازیم. همچنین نکات مهمی برای خرید هر کدام از این کالاها ارائه می‌دهیم تا به شما در انتخابی آگاهانه و دورماندن از دام تقلب کمک کنیم.

احمد حسینی درباره میزان لوازم یدکی تقلبی در بازار می‌گوید: هیچ آمار دقیقی از میزان لوازم یدکی تقلبی خودرو در بازار وجود ندارد. اگر هم آماری توسط مسئولان داده می‌شود براساس حدس و گمان است و براساس معیارهای دقیق نیست، اما لوازم یدکی تقلبی حجم خیلی زیادی از بازار را تشکیل نمی‌دهد.

رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو درباره علل وجود لوازم یدکی تقلبی در بازار می‌افزاید: اگر دولت در حوزه نظارتی که از تکالیف دولت است با بخش خصوصی هماهنگی و همکاری کرده و بخشی از کار را به آنها واگذار کند، بخش بسیار زیادی از تولید و واردات کالای تقلبی در بخش لوازم یدکی کاهش پیدا خواهد کرد.

حسینی درباره راهکار جلوگیری از ارائه کالای تقلبی در بازار نیز معتقد است: در بخش شناسه کالا و کد رهگیری باید بگویم که در سال ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ بارها فریاد زدیم که اجرای این قانون بسیار کار درستی است، اما اجرای همین قانون نیازمند زیرساخت است که به هیچ عنوان این زیرساخت فراهم نیست.

لوازم یدکی تقلبی وارداتی

رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو درباره چگونگی ورود لوازم یدکی تقلبی به کشور می‌گوید: کالای تقلبی از مبادی ورودی کشور داخل می‌شود و شناسه کالا و کد رهگیری اخذ کرده و در سطح کشور توزیع می‌شود، به این علت که ماده ۱۳ قانون قاچاق کالا و ارز در مبادی ورودی توسط گمرکات که زیرمجموعه وزارت اقتصاد است رعایت نمی‌شود.

مثلا شمع موتوری که با یک برند معروف ساخت کشور آلمان شناخته می‌شود بیش از ۱۰ سال است که تولید آن در این کشور متوقف شده و در دیگر کشورها تولید می‌شود، این درصورتی است که این شمع با برند خاص و با نوشته ساخت آلمان در کشور ما توزیع و فروخته می‌شود. این کالای تقلبی است. به این دلیل که در مبادی ورودی کشور نظارت درستی نشده و از ورود این کالا جلوگیری نمی‌شود. حالا این کالای تقلبی وارد کشور شده و بعد از توزیع تازه مسئولان خواهان پیگیری و جمع‌آوری این کالا می‌شوند.

لوازم یدکی اصلی را از کجا بخریم؟

رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو درباره خرید کالای اصلی می‌گوید: توصیه اکید ما به مصرف‌کنندگان این است که حتما از واحدهای صنفی دارای پروانه کسب خرید و فاکتور دارای سربرگ با مهر و امضای فروشگاه مربوطه دریافت کنند. ‌باید دقت داشته باشید که مشخصات کامل کالای خریداری شده در فاکتور درج شود. با این اوصاف اگر کالا تقلبی یا بی‌کیفیت باشد حتما با واحد شکایات اتحادیه لوازم یدکی خودرو تماس بگیرند و مسئله را مطرح کنند.

نقش دولت برای جلوگیری از تقلب

حسینی درباره شعار سال تاکید می‌کند: بارها اعلام کردیم برای تحقق شعار سال و جهش در تولید، بزرگ‌ترین کاری که توسط دولت می‌تواند انجام شود، برداشتن موانع و سپردن کار به فعالان بخش خصوصی و نظارت بر آنهاست. کلمه مشارکت مردم در کنار کلمه جهش تولید یعنی همین سپردن کار به بخش خصوصی با نظارت و همکاری دولت است که امیدوارم در سال جدید شاهد آن باشیم، تا شفافیت در بازار ایجاد و در تولید گام‌های بزرگ و مؤثری برداشته شود.

بیشتر بخوانی:

راهنمای تشخیص کالای اصل از تقلبی | کدام کالاها بیشتر در معرض تقلب هستند؟

چگونه از خرید لاستیک، روغن و فیلتر تقلبی خودرو در امان باشیم؟ | لوازم یدکی اصل را از اینجا تهیه کنید

جیبتان را در برابر تقلبی‌ ها حفظ کنید | نکات کلیدی برای خرید دلار، لپ‌ تاپ، موبایل، شیرآلات و پوشاک

علامت استاندارد تقلبی یا اصل؟

رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو درباره علامت استاندارد لوازم یدکی هم این‌طور توضیح می‌دهد: تا زمانی که نظارت دقیق در بازار وجود نداشته باشد، کالا به صرف داشتن علامت استاندارد نمی‌تواند کالای اصلی به‌حساب بیاید، ‌زیرا این علامت هم در نهایت مورد تقلب قرار می‌گیرد. همچنان که در حال حاضر در بخش شناسه کالا و کد رهگیری تقلب صورت می‌گیرد در اضافه‌کردن علامت استاندارد نیز این اتفاق می‌افتد.

اخذ علامت استاندارد برای کالای اصلی

حسینی درباره چگونگی دریافت علامت استاندارد برای لوازم یدکی تأکید می‌کند: تولیدکنندگان صنفی هم برای اخذ استاندارد، اول باید شناسنامه‌دار شوند تا بتوانند پروانه تولید بگیرند، این مرحله اگر به‌صورت درست انجام شود، اخذ استاندارد هم قطعا مؤثر خواهد بود. تا زمانی که یک واحد تولیدی شناسنامه‌دار نشده باشد، قطعا از سوی سازمان استاندارد هم به رسمیت شناخته نمی‌شود و برای این کالای تولیدی استاندارد صادر نمی‌شود.

در بخش تولید لنت ترمز که یک قطعه بسیار حساس در خودرو محسوب می‌شود و ارتباط مستقیم با ایمنی سرنشین دارد و جزو استانداردهای الزامی است، در سال گذشته ۶ کارگاه که این کالا را به‌صورت غیراستاندارد و تقلبی تولید می‌کردند پلمب شدند، از این ۶ کارگاه ۱۴ هزار دست لنت تقلبی کشف و ضبط شد. اگر این کارگاه‌ها با نظارت یک اتحادیه واحد فعالیت کنند قطعا از این نوع تولیدات و تخلفات جلوگیری می‌شود.

جلوگیری از تولید لوازم یدکی تقلبی ساخت داخل

رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم یدکی خودرو یک توصیه دیگرهم برای خریداران دارد:‌ درخصوص کالاهای تولید داخلی، برای شفافیت بازار در کشور اعلام کردیم که تولیدکنندگان صنفی هر کالا باید دارای شناسنامه شوند، زیرا وقتی این تولیدکنندگان شناسنامه‌دار شوند، می‌توان با افراد متقلب برخورد و از تولید کالای تقلبی جلوگیری کرد.

در این حوزه دکتر برادران، معاون خدمات عمومی وزیر محترم صمت همکاری‌های بسیار خوبی با ما داشتند، با دستور ایشان و همراهی وزیر محترم قرار بر این شد که تولیدکنندگان در کل کشور زیرمجموعه و تحت نظارت اتحادیه تهران قرار بگیرند تا بتوانیم پیگیر جلوگیری از تولید کالای تقلبی باشیم. یک سال و نیم از این ماجرا می‌گذرد و با وجود تأیید وزارت صمت هنوز این مسئله به مرحله اجرا نرسیده است.

تا زمانی که این برنامه‌ریزی به مرحله اجرا نرسد و ما ندانیم که تولیدکنندگان صنفی ما در کجا فعالیت می‌کنند و نظارت دقیق بر آنها نباشد، عده اندکی از این تولیدکنندگان، کالای تقلبی روانه بازار می‌کنند.

کد خبر 848270 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها قیمت - تنظیم بازار اقتصاد خودرو